Der Gymstick, ein Widerstandstrainingsgerät aus einem Stab der zwei Latextubes (Thera-Bänder) verbindet, die sich durch eine hohe Elastizität auszeichnen, ermöglicht ein individuell abgestimmtes, funktionelles Training durch 5 Widerstandsstufen. Der Gymstick hat einen hohen Aufforderungscharakter; deshalb ist er bei denTeilnehmern sehr beliebt. Mit dem Gymstick sind isoliert eingelenkige Übungen und mehrgelenkige Komplexbewegungen möglich. Besonders die Trainingsmöglichkeiten von Rotationsbewegungen, Abduktoren, Adduktoren, Hüftstrecker und Gesäßmuskulatur sind hervorzuheben. Dieses Ganzkörperraining verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Fettverbrennung.