WOCHENPLAN

Move it or lose it

STUNDENPLAN (letzte Änderung: 03.07.2021)

MONTAG

1800

TRX-Force
Training or Running in the Terrain.

DIENSTAG

MITTWOCH

1800

TRX-Force
Training or Running in the Terrain.

DONNERST

0930

Pilates

FREITAG

1700

TRX-Force
Training or Running in the Terrain.

SAMSTAG

0930

TRX-Force
Training or Running in the Terrain.

Ostermarsch: 20 km am 19.04.2025 erfolgreich absolviert. Marschmedaille in GOLD mit Anhänger Stufe 2. Veranstalter: MUT und "Militär Fallschirmspringer Verbund"

Current Event

TRX-Special Forces Jeden Montag und Mittwoch um 18:00, Freitag um 17:00 und Samstag um 09:30!

Reactive Fighting Fitness

"Mach deinen Körper zur Waffe". Du wirst schneller, stärker und resistenter gegen Verletzungen! In vier 15-minütigen Trainingseinheiten aus Reaktivem Fighting, TRX-Force, Combat Fitness und Body Workout steigerst du deine körperliche Kondition und mentale Stärke. Dabei fließen Techniken aus dem Krav Maga und dem traditionellen Shotokan Karate ein.