TRX (Total Body Resistance Exercise) ist ein Workout-System. Wir trainieren 60 Minuten mit kurzen Pausen im aeroben Bereich unter massiver Fettverbrennung. Ein 15minütiges straffendes Faszientraining der Muskelhüllen und des Bindegewebes fördert die Durchblutung und das Muskelwachstum, reduziert Muskelverspannungen, fördert die Beweglichkeit und verkürzt die Regenerationsphase nach dem Training.
"Reactive Fighting Fitness" - turn your body into a Weapon - makes you faster, stronger and more resistant to injuries!
Die 15-minütigen Einheiten aus Reaktiv Fighting - TRX-Force Training - Combat Fitness und Body Workout sind optimal für die Steigerung der körperlichen Kondition und Stärkung der mentalen Fitness.
Enthalten sind stilisierte Elemente aus dem Krav Maga und traditionellen Shotokan Karate.
Military Light-Contact Kick-Boxing ist eine Variante des Kick-Boxens, ergänzt mit Schlag- und Tritt-Kombinationen aus dem Krav Maga. Physisch erhöht das Training die Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, mental stärkt es das Selbstvertrauen und schärft die körpereigenen Reflexe. Es ist ein schönes Gefühl, sich auszupowern und einfach einmal die Wut auszuboxen. Zusätzlich zeigen sich nette Nebeneffekte: Im aeroben Bereich wird sehr viel Körperfett verbrannt, was sich in einer guten Figur bemerkbar macht. Nach dem Training empfindet man eine angenehme innere Ruhe. Ergänzt wird das Training durch Übungen und Techniken aus dem "Reactive Fighting Fitness"-Programm.
