Vor rund 100 Jahren entwickelte der kränkelnde Joseph Pilates seine Trainingsmethode. In den 20er-Jahren entwickelte Pilates seine Trainingsmethode und emigrierte nach Amerika. Sein Studio
faszinierte rasch die New-Yorker Elite. Pilates fördert Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Mit Pilates können persönliches Energiepotenzial und Leistungsfähigkeit um mehr als 30 Prozent gesteigert
werden. Zum Training kommen gerade Unsportliche, weil Pilates da ansetzt wo der eigene Körper gerade steht. Ohne Druck, Schmerz und Überforderung. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird
kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt. Durch
Pilates verbessert sich das Körperbewusstsein, man wird aktiver und stärker.