JAK Special Forces Fitness Training - An elite condition program for body and mind

Trainingsinhalte: Die "Täglichen 12", für Kraft und Koordination, Military Light-Contact Kick-Boxing, für Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Ergänzt wird das Training durch Übungen und Techniken aus dem "Elite Combat Fitness"-Programm, einen 4 bis 15 km Geländelauf und/oder 1000 bis 1500 m Schwimmen. "Thus a varied "Power workout" is guaranteed". Ebenso geeignet zur Vorbereitung auf den "Triathlon olympische Distanz": Diese Bezeichnung gibt es seit dem Jahr 2000, da in diesem Jahr der Triathlon zu einer olympischen Disziplin bei den Olympischen Spielen von Sydney geworden ist. Die olympische Distanz weist eine Länge von 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen a